Wellicht dat jij net als wij, met dit herfstweer niet altijd zin hebt om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je je workout ook hartstikke goed thuis doen. Naast een goede internetverbinding en een telefoon of laptop, zijn…
Juist in deze tijd is het belangrijk om je lichaam zo fit mogelijk te houden, en daar hoort natuurlijk een regelmatige goede workout bij. De meeste fanatiekelingen onder ons zijn waarschijnlijk al lang actief aan het sporten geslagen, wij…
Cardiotraining, het is goed voor je, maar wat houdt het eigenlijk in? Kort gezegd is cardio alles waarvan je hart sneller gaat kloppen. Het helpt je om gewicht te verliezen, het verkleint de kans op hartaandoeningen en het verlaagt…
