Omdat het lente-weer al volop aanwezig is, serveren wij jullie de perfecte lente smoothie in een glas. Namelijk met deze heerlijk gezonde en kleurrijke lente smoothie naar het recept van Ellemieke Vermolen. Enjoy! De ingrediënten 1 rijpe kaki vrucht…
2019 is aangebroken en dat brengt natuurlijk weer een aantal goede voornemens met zich mee! Waaronder: sporten, gezonder eten en het lichaam ‘reinigen’ om de overtollige kilo’s gedag te zeggen. Een populaire manier hiervoor is een paar dagen sapvasten,…
Het is goed om na het sporten veel eiwitten tot je te nemen, dit zorgt voor spieropbouw en een sneller herstel. Eiwitten zijn de stoffen uit de voeding die in de maag en darmen worden afgebroken tot aminozuren. Aminozuren worden in…
Vandaag hebben wij weer een heerlijk gezonde smoothie voor jullie naar het recept van Ellemieke Vermolen. De lente staat weer voor de deur en na al die koude en natte dagen kunnen we wel wat extra energie gebruiken. Deze shake…
Het seizoen van de boerenkool is weer begonnen en dat komt goed uit want boerenkool is een echte superfood. Het zit vol vitaminen en mineralen en werkt ontstekingsremmend. Daarnaast heeft het ook een hoge detox-functie. Probeer zoveel mogelijk biologische boerenkool…
Na dit enerverende lange weekend genieten wij nog even na van een geslaagde Koningsdag. En dat doen wij met met deze heerlijke, supergezonde, oranje shake. Benodigdheden 6 wortels halve venkel stukje gember ongeveer 3 cm 1 kleine pastinaak 2…
Vandaag hebben we een heerlijk gezond recept voor jullie van Ellemieke Vermolen: “Ik krijg veel vragen over wanneer en welke shake je nu moet drinken als je wilt afvallen. Mijn advies is, vervang één maaltijd voor een shake van…
